ГлавнаяДинамическая йога и стретчинг

Динамическая йога и стретчинг


Динамическая йога и стретчинг от школы “EastWay” в Одессе

 

Классические неспешные асаны йоги, расслабляющие тело и успокаивающие ум, подходят далеко не всем. Для некоторых приемлемой является более интенсивная практика, нагружающая мышцы, которая получила название - динамическая йога.

 

Наша школа предлагает вам посетить лучшие занятия динамической йоги в Одессе!

 

Динамическая йога захватывает. Активные упражнения сливаются с упражнениями на растяжку - вы динамично меняетесь и этого не скрыть!

 

Йога - это не только здоровое и подтянутое тело, это еще и внутренняя гармония. Те, кто начал заниматься- быстро прочувствовали на себе эффект. Качество жизни возрастает, тело приобретает идеальные формы, энергия течет свободно избавляя вас от проблем в теле и жизни!

 

Польза динамической йоги и стретчинга

 

В результате выполнения динамического комплекса происходит глубинная проработка суставов и мышц тела, укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, повышается общий мышечный тонус организма. Открываются энергетические каналы, что приводит в равновесие все процессы, протекающие в вашем организме, снимается стресс, депрессия.

Динамическая йога дарит прекрасное настроение и чувство легкости в теле.

 

Быстрый темп выполнения асан усиливает циркуляцию жидкостей и энергий в организме. В результате тело не только очищается от всего ненужного, но и омолаживается на клеточном уровне. Регулярная практика динамической йоги позволяет держать в тонусе мускулатуру тела, а длительность тренировок - сбалансировать физиологические процессы в организме. Выполняя асаны в быстром темпе, дополняя их дыхательными практиками и стретчингом, человек может освободиться от энергетических блоков и психологических травм, которые делают мышцы и суставы менее подвижными.

 

Благодаря стретчингу ваше тело станет гибким, а внутри поселится гармония и покой. Это не только принесет пользу вашей фигуре, но и окажет положительное влияние на весь организм.

 

Динамическая йога для похудения

 

Некоторые практикующие выбирают динамическую йогу в надежде сбросить лишний вес или скорректировать свою фигуру. Благодаря интенсивному темпу занятий, динамическая йога прекрасно способствует похудению. Неоспоримым преимуществом динамической йоги является небольшая длительность занятий. На занятии  прорабатываются  основные группы мышц, укрепляются руки, спина, пресс. Раз за разом будет усиливаться координация ваших движений, они станут более точными и уверенными. У вас появится дополнительная энергия для новых свершений!

 

Занятия динамической йогой и стретчингом в Одессе

Занятия в нашей школе проходят 2 раза в неделю (см. расписание и стоимость).


На занятия необходимо взять удобную одежду, не сковывающую ваши движения. Это могут быть лосины, штаны-аладдины, спортивные штаны, майка. Желательно заниматься босиком, но можно надевать носки или чешки.

 

Динамическая йога и стретчинг - это мощный метод самосовершенствования!

 

Приходите к нам на занятия и в будущем  движения вашего тела станут объектом созерцания и восторга!!!

© 2013 eastway.od.ua


Школа восточных танцев и йоги в Одессе.


063-380-30-02    067-736-59-72
066-057-75-64    093-069-32-48 (Тайский бокс)


Наш партнер: creative-odessa.com